Η στιγμή που ένας άντρας γίνεται πατέρας είναι μια από τις μεγαλύτερες αλλαγές στη ζωή του. Ενώ η μαμά έχει μια βιολογική σύνδεση εννέα μηνών, για τον μπαμπά η σύνδεση συχνά γίνεται πραγματική τη στιγμή που κρατάει το μωρό για πρώτη φορά.
1. Η Σύνδεση (Bonding) ξεκινά από την πρώτη μέρα
Πολλοί μπαμπάδες φοβούνται ότι “δεν ξέρουν πώς να πιάσουν το μωρό” ή ότι το μωρό θέλει μόνο τη μαμά του.
-
Τι να κάνετε: Η επαφή δέρμα με δέρμα (skin-to-skin) δεν είναι μόνο για τις μαμάδες. Κρατήστε το μωρό πάνω στο στήθος σας. Η μυρωδιά και ο χτύπος της καρδιάς σας το ηρεμούν και χτίζουν μια βαθιά σύνδεση.
-
Αλλάξτε πάνες και κάντε μπάνιο: Αυτές οι καθημερινές “αγγαρείες” είναι οι καλύτερες στιγμές για να δεθείτε με το μωρό σας.
2. Γίνετε ο “Προστάτης” της Ηρεμίας
Η νέα μαμά περνάει μια τεράστια ορμονική και σωματική δοκιμασία. Ο ρόλος σας ως μπαμπάς είναι να είστε ο σταθερός πυλώνας.
-
Πρακτική βοήθεια: Μην ρωτάτε “τι να κάνω;”. Πάρτε πρωτοβουλία. Μαγειρέψτε, πλύντε τα πιάτα, διαχειριστείτε τους επισκέπτες που θέλουν να δουν το μωρό όταν η μαμά χρειάζεται ύπνο.
-
Συναισθηματική στήριξη: Ακούστε την χωρίς να προσπαθείτε πάντα να “λύσετε” το πρόβλημα. Μερικές φορές μια αγκαλιά και η φράση “κάνεις εξαιρετική δουλειά” είναι το μόνο που χρειάζεται.
3. Το Παιχνίδι του Μπαμπά είναι Διαφορετικό (και απαραίτητο!)
Έχει παρατηρηθεί ότι οι μπαμπάδες παίζουν πιο “δυναμικά” με τα παιδιά (roughhousing).
-
Το όφελος: Αυτό το είδος παιχνιδιού διδάσκει στα παιδιά τα όρια του σώματός τους, τον έλεγχο των παρορμήσεων και την αυτοπεποίθηση. Μην φοβάστε να κυλιστείτε στο χαλί ή να κάνετε “αεροπλανάκια” (με προσοχή πάντα!).
4. Μην Ξεχνάτε τον Εαυτό σας
Η πατρότητα μπορεί να είναι εξαντλητική. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε πίεση ή ακόμα και μια μορφή “ανδρικής επιλόχειας κατάθλιψης”.
-
Συμβουλή: Μην απομονώνεστε. Μιλήστε με άλλους φίλους μπαμπάδες ή με τη σύντροφό σας. Η διατήρηση ενός μικρού μέρους των χόμπι σας θα σας βοηθήσει να είστε πιο χαρούμενος και παρών όταν είστε με το παιδί σας.
Το Μυστικό: Το παιδί σας δεν χρειάζεται έναν “τέλειο” μπαμπά. Χρειάζεται έναν μπαμπά που είναι εκεί, που προσπαθεί και που δεν φοβάται να δείξει την αγάπη του.