Το Φθινόπωρο είναι εδώ, και οι μικροί μας μαθητές πήραν για μια ακόμη φορά τη θέση τους στα θρανία.
Σήμερα θα μιλήσουμε για την σημασία του δεκατιανού γεύματος για τα παιδιά, ενώ παράλληλα θα προτείνουμε και μία back to school ιδέα για κολατσιό!
Όλοι γνωρίζουμε τη σπουδαιότητα του πρωινού γεύματος το οποίο δε θα πρέπει ποτέ να παραλείπεται. Τα παιδιά θα πρέπει να ξεκινούν για το σχολείο έχοντας ήδη φάει ένα δυναμωτικό και χορταστικό πρωινό, πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτική αξία.
Εξίσου σημαντικό όμως είναι και το ενδιάμεσο γεύμα, που θα πρέπει να παρεμβάλλεται μεταξύ πρωινού και μεσημεριανού γεύματος. Θα πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας να παίρνουν μαζί τους το κολατσιό τους και να τρώνε κάθε 2-3 ώρες εξασφαλίζοντας την απαραίτητη ενέργεια και συγκέντρωση για όλη την ημέρα. Παράλληλα θα πρέπει να τα εκπαιδεύσουμε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σωστής διατροφικής συμπεριφοράς.
Οι σπιτικές μπάρες είναι ιδανική επιλογή καθώς είναι εύκολες στη μεταφορά, δεν αλλοιώνονται και κρύβουν μέσα τους ποικιλία βιταμινών και μετάλλων!
Συνταγή για σπιτικές μπάρες:
ΥΛΙΚΑ
250 γρ. τραγανό αμυγδαλοβούτυρο NUTLERS
250 γρ. βιολογικό μέλι πεύκου BEEBIO
1/2 κ.γ. αλάτι
270 γρ. βρώμη
μία χούφτα σταφίδες
100 γρ. σοκολάτα υγείας
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί. Τη μεταφέρουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε το αμυγδαλοβούτυρο και το μέλι. Ρίχνουμε το αλάτι και ανακατεύουμε. Ενώνουμε το μείγμα μας με τις νιφάδες βρώμης και τις σταφίδες. Ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν τα υλικά.
Παίρνουμε ένα ταψάκι στο οποίο έχουμε στρώσει λαδόκολλα. Μεταφέρουμε εκεί το μίγμα μας. Προσθέτουμε και πάνω λαδόκολλα πιέζοντας με τα χέρια. Τοποθετούμε το ταψί στο ψυγείο για 1 ώρα.
Στη συνέχεια, αφαιρούμε τη λαδόκολλα και κόβουμε σε κομμάτια!
Για αυτή τη συνταγή χρησιμοποιήσαμε:
- Τραγανό αμυγδαλοβούτυρο NUTLERS το οποίο παράγεται από 100% ελληνικά αμύγδαλα. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και φυτικές ίνες. Είναι φυσικά επεξεργασμένο προϊόν, χωρίς προσθήκη ζάχαρης και συντηρητικών. Δεν περιέχει φοινικέλαιο, δεν περιέχει γλουτένη και είναι κατάλληλο για χορτοφάγους.
- Βιολογικό μέλι πεύκου BEEBIO το οποίο είναι 100% πιστοποιημένο με υψηλή διατροφική αξία, εξαιρετικό άρωμα και αντισηπτική δράση. Είναι πλούσιο σε φυσικά σάκχαρα, παρέχοντας άμεση ενέργεια. Περιέχει αντιοξειδωτικά και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Για τις αγορές μας προτιμήσαμε το κατάστημα φυσικών και βιολογικών προϊόντων υγείας και ευεξίας, Pure Natural.
Το ξεχωρίζουμε για την ποιότητα των προϊόντων του, τη μεγάλη ποικιλία, τις προσιτές τιμές και την άμεση εξυπηρέτηση.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Διεύθυνση:Καραολή & Δημητρίου 155 Εύοσμος, 56224, Θεσσαλονίκη
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2314 01 36 10
Ωράριο και Τηλεφωνική Εξυπηρέτηση
Δευτέρα – Παρασκευή: 10:00 – 18:00
e-mail: info@pure-natural.gr
