Η εγκυμοσύνη το καλοκαίρι έχει τις δυσκολίες της.Με τη σωστή ενημέρωση όμως μπορούν να ξεπεραστούν.
Το mamafagito.gr ρώτησε τους ειδικούς και σου λέει τι πρέπει να προσέξεις για να απολαύσεις το καλοκαιράκι παρέα με τη…φουσκωμένη σου κοιλίτσα!
1.Προσοχή στην αφυδάτωση.Να πίνεις πολύ νερό.
Προτίμησε εμφιαλωμένο νερό, για να αποφύγεις γαστρεντερίτιδες.
2.Απόφυγε τον ήλιο κατά τις ώρες 12:00-17:00. οι κλιματιζόμενοι ή καλά αεριζόμενοι χώροι είναι η καλύτερη επιλογή.
3.Απόφυγε τις πισίνες, τις πολύ κρύες ή αμφιβόλου καθαριότητος θάλασσες.
4.Άλλαζε το μαγιό σου αμέσως για να αποφύγεις τις κολπίτιδες.
5.Μην εκτίθεσαι στον ήλιο. Χρησιμοποίησε ένα καλό αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.
6.Φόρα πάντοτε καπέλο.
7.Φόρα ανοιχτόχρωμα βαμβακερά ή λινά ρούχα, που δεν σε πιέζουν.
8.Φρόντισε τα γεύματα σου να είναι ελαφριά.
9.Για να αποφύγεις τα οιδήματα περιόρισε το αλάτι, φόρα άνετα ελαφριά παπούτσια και τοποθέτησε τα πόδια σου ψηλά.
10.Για οτιδήποτε σε προβληματίσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σου κάλεσε το γυναικολόγο σου.
Το mamafagito.gr εύχεται καλό καλοκαίρι σε όλες τις εγκυούλες!
