Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να αναρωτιέται: «Άραγε τι πραγματικά σκέφτεται αυτός ο άνθρωπος για μένα;» Είτε πρόκειται για τον σύζυγό σας, την πεθερά, το παιδί σας στην εφηβεία ή την καινούργια δασκάλα στο νηπιαγωγείο, όλοι μας θέλουμε –σχεδόν ενστικτωδώς– να μπορούμε να κατανοήσουμε τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις. Και η αλήθεια είναι ότι, σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει τρόπος να πλησιάσουμε αυτή την ικανότητα. Η μέθοδος αυτή ονομάζεται «cold reading» – ή αλλιώς, «ψυχρή ανάγνωση».
Πρόκειται για μια τεχνική που βασίζεται σε επιστημονικά θεμέλια της ψυχολογίας και της παρατήρησης, και έχει εφαρμογή στην καθημερινή μας ζωή – από τις πιο απλές κοινωνικές επαφές, μέχρι την κατανόηση των παιδιών μας.
Τι είναι το cold reading;
Το cold reading είναι μια τεχνική που επιτρέπει σε κάποιον να «διαβάσει» τις σκέψεις, τις προθέσεις ή τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου, χωρίς να έχει καμία προηγούμενη πληροφορία γι’ αυτό. Στηρίζεται στη μελέτη της γλώσσας του σώματος, των μικρο-εκφράσεων του προσώπου, του τόνου της φωνής και της συνολικής μη λεκτικής επικοινωνίας.
Η Olivia Bokhobza, αρθρογράφος στο Psychologies.com, εξηγεί πως «η αποκωδικοποίηση των συναισθημάτων δεν είναι μυστήριο – είναι θέμα εξάσκησης και προσοχής στις λεπτομέρειες».
Οι μαμάδες έχουν ήδη… προβάδισμα
Αν αναρωτιέστε πώς αυτό σχετίζεται με την καθημερινότητά σας ως μητέρα, σκεφτείτε το εξής: Πόσες φορές έχετε νιώσει ότι το παιδί σας δεν είναι καλά, πριν καν σας το πει; Ή ότι το βλέμμα του συντρόφου σας κάτι κρύβει; Οι μητέρες διαθέτουν φυσικά ανεπτυγμένη διαίσθηση – και το cold reading μπορεί να ενισχύσει αυτή την ικανότητα με πιο δομημένο τρόπο.
Γλώσσα σώματος και μικρο-εκφράσεις: τι αποκαλύπτουν;
Η γλώσσα του σώματος είναι ένας καθρέφτης της ψυχικής μας κατάστασης. Ένα σταυρωμένο ζευγάρι χεριών, ένα χαμόγελο που δεν φτάνει στα μάτια, μια απότομη κίνηση του ποδιού – όλα είναι ενδείξεις συναισθημάτων που συχνά παραμένουν ανομολόγητα. Οι ειδικοί παρατηρούν αν υπάρχει ασυμφωνία ανάμεσα σε αυτό που λέμε και σε αυτό που δείχνουμε.
Οι μικρο-εκφράσεις –αυτές οι σύντομες, σχεδόν ανεπαίσθητες κινήσεις του προσώπου– αποκαλύπτουν αυτό που δεν θέλει ή δεν μπορεί να ειπωθεί με λέξεις. Ένα στιγμιαίο σφίξιμο στα φρύδια, ένα κοφτό κοίταγμα προς τα κάτω ή ένα σφιγμένο στόμα μπορεί να «προδώσει» ανασφάλεια, θυμό ή θλίψη.
Τα μάτια, ο καθρέφτης της ψυχής
Σύμφωνα με τον ειδικό Viktor Vincent, όταν ανακαλούμε μια πραγματική ανάμνηση, τα μάτια μας κινούνται συνήθως προς τα πάνω και δεξιά. Όταν φανταζόμαστε κάτι, κινούνται προς τα πάνω και αριστερά. Αυτές οι κινήσεις σχετίζονται με τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό (NLP) και μπορούν να μας δώσουν πολύτιμες πληροφορίες για το αν κάποιος «θυμάται» ή «φαντάζεται» – δηλαδή λέει αλήθεια ή όχι.
Η τέχνη της ενεργητικής ακρόασης
Το cold reading δεν είναι μόνο θέμα παρατήρησης – είναι και θέμα ακρόασης. Η ενεργητική ακρόαση περιλαμβάνει το να κάνετε σωστές, ανοιχτές ερωτήσεις και να δείχνετε πραγματικό ενδιαφέρον για την απάντηση. Μόνο τότε ο συνομιλητής σας θα ανοιχτεί πραγματικά. Έτσι, όχι μόνο καταλαβαίνετε περισσότερα, αλλά χτίζετε και σχέσεις ουσίας – με τα παιδιά σας, τον σύντροφό σας, τους φίλους ή τους συνεργάτες σας.
Τελικά, μπορείτε να διαβάσετε το μυαλό των άλλων;
Όχι ακριβώς. Αλλά μπορείτε να πλησιάσετε πάρα πολύ κοντά στο να καταλάβετε τι πραγματικά νιώθουν ή σκέφτονται, ακόμα κι αν δεν το λένε ευθέως. Το cold reading είναι ένα εργαλείο που –με λίγη εξάσκηση– μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινότητάς σας.
Και αν αναρωτιέστε από πού να ξεκινήσετε; Απλώς… παρατηρήστε. Τον τρόπο που στέκεται ο άλλος. Το πώς σας κοιτάει. Το πώς απαντά – ή δεν απαντά. Η αλήθεια, συχνά, βρίσκεται σε αυτό που κανείς δεν εκφράζει με λέξεις.
Πληροφορίες από psychologies.com