Υγιεινά σοκολατένια βραχάκια σε 5 λεπτά

Η σοκολάτα και το φιστικοβούτυρο είναι ανίκητος συνδυασμός, ενώ τα δημητριακά δίνουν την αίσθηση τραγανιστής σοκολάτας. Αυτή η θρεπτική λιχουδιά του mamafagito.gr δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τα βραχάκια του ζαχαροπλαστείου και γίνεται σε 5 λεπτά.

Τέλεια επιλογή για τα παιδάκια, όταν ζητάνε κάτι γλυκό.

Υλικά

1/2 κούπα αβοκάντο λιωμένο

1/2 κούπα φιστικοβούτυρο ολικής άλεσης ΜΠΑΡΔΑΣ

1/2 κούπα γάλα

3/4 κούπας μέλι

1/4 κούπας σκόνη κακάο άγλυκο

1 βανίλια

1 τσιμπιά αλάτι

3 κούπες νιφάδες δημητριακών ολικής χωρίς ζάχαρη

Εκτέλεση

Βάζουμε σε σιγανή φωτιά το αβοκάντο, το φιστικοβούτυρο ολικής άλεσης ΜΠΑΡΔΑΣ, το μέλι, το κακάο, το γάλα, το αλάτι και τη βανίλια ανακατεύοντας καλά μέχρι να ενσωματωθούν.

Ρίχνουμε στο μείγμα τα δημητριακά και ανακατεύουμε απαλά με ένα κουτάλι.

Απλώνουμε λαδόκολλα σε ένα μεγάλο δίσκο.

Με ένα κουτάλι της σούπας παίρνουμε ποσότητα από το μείγμα και το τοποθετούμε στο δίσκο σχηματίζοντας ένα στρογγυλά μπισκότα.

36636_tabitharwheeler_66ffb1c0-9895-45c2-ae8d-eadd7dd19d56

Βάζουμε στο ψυγείο και παγώνουμε για περίπου μισή ώρα. Τα τοποθετούμε σε θήκες για muffins. Διακοσμούμε με ότι μας αρέσει ή τα προσφέρουμε και σκέτα.

Διατηρούνται σε αεροστεγή συσκευασία στο ψυγείο.

Καλή επιτυχία!

bardas olikis karta bardas

Σχετικά άρθρα

Σχόλια

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Social

2,033ΥποστηρικτέςΚάντε Like
144ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
369ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Πρόσφατα

Πως καλλιεργείται η ευφυία του παιδιού

Τρόποι που βοηθούν το παιδί να καλλιεργήσει την ευφυΐα του Γιατί η νοημοσύνη είναι αποτέλεσμα όχι μόνο της κληρονομικότητας αλλά και του περιβάλλοντος στο οποίο...

Μύθοι και αλήθειες για τον διαβήτη κύησης

Η εξειδικευμένη γιατρός απαντάει στις ερωτήσεις σας Ο διαβήτης της κύησης είναι μια μεταβολική διαταραχή που παρουσιάζεται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της κύησης...

Θέματα συζήτησης που λατρεύουν τα παιδιά

Εκτός από τα βιβλία, τα παιχνίδια, τις δραστηριότητες, κάτι πολύ σημαντικό που «εκτοξεύει» το λόγο, το λεξιλόγιο, την αντίληψη και όλες τις νοητικές διαδικασίες...

Άρση lockdown: Οι ημερομηνίες «κλειδιά»

Σε lockdown τουλάχιστον μέχρι τις 6 Δεκεμβρίου θα παραμείνει η Ελλάδα, όπως ανέφερε το πρωί της Τετάρτης στον ΣΚΑΪ ο γενικός γραμματέας Εμπορίου και Προστασίας Καταναλωτή...

Μεγάλες αποκαλύψεις Αντρέα Μικρούτσικου

Για την περίοδο που έχασε την περιουσία του καθώς εμπιστεύθηκε, όπως δηλώνει, τους λάθος ανθρώπους, μίλησε στην εφημερίδα «Πρώτο Θέμα», ο Ανδρέας Μικρούτσικος. Μεταξύ άλλων,...