Ώρα για κολατσιό παρέα με το mamafagito.gr- Υγιεινές προτάσεις για το σχολείο!

0
34

Τα ενδιάμεσα σνακ είναι πολύ σημαντικά για τα παιδιά καθώς τα εφοδιάζουν με ενέργεια ανάμεσα στα κυρίως γεύματα. Είναι πολύ σημαντικό τα σνακ αυτά να είναι υψηλής θρεπτικής αξίας ώστε να παρέχουν στα παιδιά εκτός από ενέργεια και βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και άλλα απαραίτητα στοιχεία για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του οργανισμού τους.
Λίγη ώρα μετά το πρωινό αλλά και το απόγευμα συνήθως είναι οι ώρες που τα παιδιά έχουν την τάση να τσιμπολογάνε. Αυτό το τσιμπολόγημα πρέπει οι γονείς να το κατευθύνουν έτσι ώστε να γίνεται σε καθορισμένη ώρα και ποσότητα δηλ. να μην γίνεται άστατα και πάντα με υγιεινές επιλογές.

easy-school-lunch-ideas-title-collage-2-1200x910

Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία θα πρέπει να βρίσκονται στην πρώτη γραμμή, το mamafagito.gr σας προτείνει απίθανες συνταγές για το διάλειμμα που σίγουρα κάθε παιδί θα λατρέψει.

1) Γρήγορες ατομικές κοτόπιτες- συνταγή εδώ

2) Κέικ μελιού- συνταγή εδώ

3) Πιτάκια βρώμης με μπαχαρικά και γιαούρτι- συνταγή εδώ

4) Σπιτικά τυροπιτάκια- συνταγή εδώ

5) Ψωμί με σοκολατένιο θρεπτικό άλειμμα- συνταγή εδώ

6) Ψωμί με σπιτική μαρμελάδα μπανάνα- συνταγή εδώ

7) Μπάρες με γεύση πίτσα- συνταγή εδώ

8) Ενεργειακές μπάρες χωρίς ζάχαρη- συνταγή εδώ

 

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here